शिवानंद स्वामी विदेशी मुद्रा

एक मास्टर का जीवन - परम पावन स्वामी शिवानंद 20 वीं शताब्दी के सबसे महान योग स्वामी स्वामी शिवानंद, शिवानंद योग वेदांत केंद्रों के पीछे प्रेरणा है। मास्टर शिवनंद की शिक्षाओं को इन छह शब्दों में संक्षेप किया गया है: सेवा, प्रेम, दे, शुद्ध, ध्यान, अनुभव करें। उनका प्रारंभिक जीवन 1887 में पटेलमैदई, तमिलनाडु, दक्षिण भारत में स्वामी शिवानंद का नाम था, जिसका नाम कुप्पस्वामी था, वह पढ़ाई और जिम्नास्टिक के रूप में एक शानदार लड़का था और स्वाभाविक रूप से आध्यात्मिक और धार्मिक प्रथाओं के प्रति इच्छुक थे। उनके माता-पिता भगवान शिव के लिए बहुत ही समर्पित थे और कुप्पस्वामी पूजा (पूजा) और कीर्तन (मंत्र जप) के लिए दो बार दैनिक में शामिल होने के लिए उत्सुक थे। उनकी प्राकृतिक निस्वार्थ भावना उसे चिकित्सा क्षेत्र में कैरियर के लिए नेतृत्व करती है। उनकी आश्चर्यजनक उत्सुकता और अपने अध्ययनों को जानने और समझने की क्षमता से उन्हें उनके प्रोफेसरों के सम्मान का सम्मान मिला जिन्होंने उन्हें चिकित्सा स्कूल के पहले वर्ष में सर्जरी में शामिल होने के लिए आमंत्रित किया था। डॉ कुप्पस्वामी, युवा डॉ कुप्पस्वामी को मलेशिया जाने की एक तीव्र इच्छा महसूस हुई जहां उन्होंने महसूस किया कि बड़ी आवश्यकता है। कुछ ही समय में उन्हें अस्पताल चलाने की जिम्मेदारी दी गई थी। इन वर्षों के दौरान डॉ कुप्पस्वामी एक उत्कृष्ट डॉक्टर और एक सच्चे मानवतावादी दोनों के रूप में प्रसिद्ध थे। बहुत बार उसने रोगियों के लिए परामर्श शुल्क माफ कर दिया था जो गरीबों को अपनी सेवाएं देने के लिए और कई मौकों पर उनके ज़रूरतमंद रोगियों को मुफ्त में दवा प्रदान करते थे। एक दिन डॉ कुप्पस्वामी को भटकते संन्यासीन का इलाज करने का मौका था (तत्कालीन या संन्यासी) जिन्होंने तब योग और वेदांत पर चिकित्सक की शिक्षा दी थी। उस दिन से उनके जीवन में बदलाव आया, और धीरे-धीरे डॉ। कुप्पस्वामी अधिक आत्मनिर्भर हो गए और जीवन के महान प्रश्नों पर ध्यान नहीं दे सकते थे। अब उन्होंने लोगों को सिर्फ अपने भौतिक शरीर को ठीक करने के लिए नहीं बल्कि सभी दुःखों का इलाज करने में मदद करने के लिए लोगों को अधिक गहरा स्तर पर सहायता करने की आवश्यकता महसूस की। महान संन्यासी आध्यात्मिक विकास और ज्ञान के लिए जबरदस्त इच्छा से भरा हुआ कुप्पस्वामी अपने गुरु की तलाश में उत्तर भारत गए थे। वाराणसी (बनारस) में समय बिताने के बाद उन्होंने उत्तर की ओर हिमालय की यात्रा की। पवित्र शहर ऋषिकेश में (ऋषिओं के निवास का अर्थ है) कुपूस्वामी ने अपने गुरु की खोज की, जिन्होंने उन्हें संन्यास दिया था (एक भिक्षुओं ने त्याग की प्रतिज्ञा की थी)। ये शपथ ग्रहण करने के बाद, स्वामी शिवानंद सरस्वती, जिसे वह अब से जाना जाएगा, ने अगले 10 वर्षों या उससे ज्यादा के लिए एक अत्यंत तीव्र दैनिक साधना (आध्यात्मिक प्रथा) और तपस (तपस्या) शुरू कर दिया। उस अवधि के अंत में कई सह-साधुओं ने स्वामी शिवानंद को उनके अनुदेश और उनकी आध्यात्मिक प्रेरणा के लिए आकर्षित किया। विश्व शिक्षक उस समय से स्वामी शिवानंद उन सभी योग शिक्षकों में से एक बन गए हैं जो कभी भी अस्तित्व में हैं। हालांकि उन्होंने शायद ही कभी ऋषिकेश के छोटे से शहर को छोड़ दिया (केवल 2 भारत पर्यटन और विदेश में कोई यात्रा नहीं के साथ) स्वामी शिवानंदास शिक्षाएं पूरे पूरे ग्रुप में फैल गईं वह स्वयं व्यक्तिगत रूप से लिखा था - हाथ से, समय पर कोई कंप्यूटर नहीं :-) - योग और दर्शन से जुड़े विषयों पर 200 से अधिक पुस्तकें उन्होंने एक ऐसी शैली में लिखा था जो गतिशील, आध्यात्मिक ऊर्जा के साथ बहुत सीधा और फटा है। नतीजतन, कई लोग जिन्होंने अपनी किताबें पढ़ीं, उनके जीवन को गहराई से छुआ और परिवर्तित हो गया और ऐसा भारत, सभी दुनिया से, सीधे उससे सीखने और अपनी पवित्र उपस्थिति में बैठने के लिए आया। 1 9 57 में, स्वामी शिवानंद ने अपने समर्पित और मेहनती शिष्य, स्वामी विष्णुदेवानंद को पश्चिम में भेजा जहां उन्होंने अंतर्राष्ट्रीय शिवधन योग वेदांत केंद्र की स्थापना की। 20 श्री स्वामी शिवानंद द्वारा आध्यात्मिक निर्देश इन 20 निर्देशों में सभी योग साधनाओं का बहुत सार शामिल है। कर्म, भक्ति, ज्ञान, और राजा योग उन सभी को आएगा जो पूरे दिल से उनका पालन करता है। मनुष्य के शारीरिक, मानसिक, नैतिक और आध्यात्मिक स्वयं की त्वरित और प्रभावी विकास और संस्कृति के लिए वे अनमोल कुंजी हैं। ब्रह्ममुहूर्ता सुबह 4 बजे सुबह उठो। यह ब्रह्ममुहूर्ता है जो साधना के लिए बेहद अनुकूल है। इस अवधि के दौरान 4 बजे से 6:30 या 7 बजे तक अपनी सभी सुबह आध्यात्मिक साधना करें। इस तरह की साधना त्वरित और अधिकतम प्रगति देती है। अपने जापा के लिए पद्मशना (कमल मुद्रा), सिद्धना (एपेट्स पॉज़) या सुखसाणा (किसी भी मुद्रा की तरह) पर बैठकर आधे घंटे के लिए ध्यान दें, पूर्व या उत्तर का सामना करना। अवधि धीरे-धीरे तीन घंटे तक बढ़ाएं स्वास्थ्य और ब्रह्मचार के रखरखाव के लिए सिरशसना (हेडस्टैंड) और सर्वसंगना (कंधे का ढांचा) का अभ्यास करें। नियमित रूप से चलने, आदि के रूप में हल्के शारीरिक व्यायाम लें। आसान, आरामदायक प्राणायाम (सांस लेने के व्यायाम) के बीस राउंड करें। प्राणायाम करते समय खुद को तनाव न करें आप किसी भी मंत्र को पुनरावृत्ति कर सकते हैं, जैसे शुद्ध ओम या ओम नमो नारायण्य, श्री राम, सीता राम, श्री राम जया राम जया जया राम, ओम नमः सिवाया, ओम नमो भगवती वासुदेवया, ओम सरवनभावया नमः, हरि ओम, या गायत्री (एक पवित्र वैदिक मंत्र), अपने स्वाद या झुकाव के अनुसार, 108 गुना से 21,600 बार दैनिक। मसीह के भक्तों का नाम यीशु या जय हो मैरी नाम दोहरा सकते हैं यीशु की मां पारसी, सिख और मुसलमान क्रमशः ज़ेंड अवेस्ता, ग्रंथ साहिब या कुरान से एक नाम या मंत्र का चयन कर सकते हैं। डाइटेटिक डिपाइटल सात्वीक भोजन ले लो। मिर्च, इमली, लहसुन, प्याज, खट्टा लेख, तेल, सरसों, asafoetida को छोड़ दें। आहार में संयम देखें (मिटहारा) पेट को अधिभार न डालें उन चीजों को छोड़ दो जो एक वर्ष में एक या दो बार पखवाड़े के लिए सबसे अच्छा लगता है। साधारण भोजन खाएं दूध और फल एकाग्रता में मदद करते हैं। जीवन को आगे बढ़ाने के लिए दवा के रूप में भोजन लें आनंद के लिए भोजन एक पाप है एक हफ्ते या पखवाड़े के लिए नमक और चीनी छोड़ दें आप किसी भी अचार के बिना चावल, ढाल और रोटी पर रहने में सक्षम होना चाहिए। डाला के लिए अतिरिक्त नमक के लिए मत पूछो, और चाय, कॉफी और दूध के लिए चीनी। गैर-वनस्पति आहार लेने वाले लोग धीरे-धीरे मांस खाने को पूरी तरह से यथासंभव छोड़ दें। वे बेहद लाभान्वित होंगे ध्यान लॉक और चाबी के तहत एक अलग ध्यान कक्ष है। अगर यह संभव नहीं है तो कमरे के एक कोने को एक छोटे से कपड़े स्क्रीन या पर्दे के साथ तैयार किया जाना चाहिए। कमरे में आसानी से साफ रखें अध्ययन में व्यवस्थित रूप से गीता, रामायण, भागवतम, विष्णु-सहस्रनमा, ललिता-सहस्रनाम, आदित्यहृदय, उपनिषद, योग वशिष्ठ, बाइबिल, इमिटेशन ऑफ क्राइस्ट, ज़ेंड कुरान, त्रिपिटक, ग्रंथ साहिब और अन्य धार्मिक किताबें आधे घंटे से एक घंटे तक दैनिक, और शुद्ध विचार हैं (शुद्ध विचार) मन से दूर रखें कुछ प्रार्थनाओं से दिल से जानें- स्लोकास (प्रार्थना छंद), स्तोत्र (भजन) और जैसे ही आप जपान या ध्यान शुरू करने से पहले आसन में बैठते हैं, उन्हें दोहराना। यह मन को जल्दी से ऊपर उठाएगा ब्राह्चिकारी महत्वपूर्ण शक्ति (वीर्य (सतही ऊर्जा) को सुरक्षित रखें, बहुत ध्यान से। Veerya गति या अभिव्यक्ति में भगवान (विभूति) है। Veerya सभी शक्ति है Veerya सभी पैसा है वीरिया जीवन, विचार और बुद्धि का सार है यह निर्देश केवल स्नातक के लिए नहीं है गृहस्थियों को भी यथासंभव इसे पालन करना चाहिए। वे अपने पति या पत्नी के साथ अपने वैवाहिक संबंधों में बेहद उदार होना चाहिए यह बहुत महत्वपूर्ण है। अपने साधनों के अनुसार नियमित रूप से, हर महीने या दैनिक भी दान करें। इस मद में कभी भी विफल न हो यदि आवश्यक हो तो कुछ व्यक्तिगत इच्छाओं को छोड़ दें लेकिन नियमित रूप से इस दान को बनाए रखें। SATSANG खराब कंपनी छोड़ दो, धूम्रपान, मांस और शराबी पूरी तरह से शराब। लगातार सत्संग करें (पवित्र लोगों के साथ मिलना) किसी भी बुरी आदत को विकसित न करें जानबूझकर सकारात्मक गुणों को विकसित करने का प्रयास करें। एकदशी पर फास्ट (हिंदू चंद्र पखवाड़े के 11 वें दिन) या दूध और फलों पर ही रहते हैं। ईसाइयों को वैकल्पिक रविवार, मुसलमानों को वैकल्पिक शुक्रवार, और पारसी को हर पखवाड़े दिन उपयुक्त दिन पर तेजी से करना चाहिए। अपनी गर्दन के आसपास या अपनी जेब में या रात में आपके तकिया के नीचे जपा माला (माला) लगाएं। यह आपको भगवान की याद दिलाता है अपने अवकाश के दौरान मोती घुमाएं आपको हर वक्त नाम को दोहराना चाहिए, आप जो कुछ भी कार्य कर सकते हैं। OBSERVE MOUNA रोज़ाना दो घंटों के लिए मौना (मौन की प्रतिज्ञा) को देखिए। चुप्पी की अवधि के दौरान इशारों और अचूक आवाज़ मत बनाओ भाषण का अनुसमर्थन सभी कीमतों पर सत्य बोलें थोड़ा बोलें। मिठाई से बोलें हमेशा उत्साहजनक शब्द बोलें निंदा, आलोचना या निराश न करें अपनी आवाज बढ़ाएं और छोटे बच्चों या अधीनस्थों पर चिल्लाओ मत। सामग्री बनें आपकी इच्छाएं कम करें यदि आपके पास चार शर्ट हैं, तो संख्या को तीन या दो को कम करें एक सुखी, संतुष्ट जीवन का नेतृत्व करें अनावश्यक चिंता से बचें मानसिक रूप से अलग रहें सादे जीवन और उच्च सोच है उन लोगों के बारे में सोचो जिनके पास आपके पास जो भी है, उसका दसवां अंश भी नहीं है। दूसरों के साथ साझा करें व्यवहार प्यार किसी को भी चोट नहीं पहुँचाएं। अहिंसा परमो धर्म (गैर-चोट सर्वोच्च गुण है)। प्यार, कृशा (माफी) और दया (करुणा) से क्रोध को नियंत्रित करें बीमारों और गरीबों को प्यार और स्नेह के साथ परोसें। यह भगवान की सेवा है स्वयं रिलायंट रहें नौकरों पर निर्भर न हो। आत्मनिर्भरता सभी गुणों में सर्वोच्च है आत्म-विश्लेषकों का मानना ​​है कि आप जिस दिन की अवधि के दौरान प्रतिबद्ध हैं, उसके बारे में सोचना, बस सेवानिवृत्त होने से पहले (आत्म-विश्लेषण) बेंजामिन फ्रैंकलिन के रूप में दैनिक आध्यात्मिक डायरी और स्वयं-सुधार रजिस्टर रखें। दैनिक दिनचर्या और संकल्प बनाए रखें। पिछले गलतियों से बचें मत अपना कर्तव्य करते हैं याद रखें कि मौत हर पल में आपको प्रतीक्षा कर रही है अपने कर्तव्यों को पूरा करने में विफल कभी नहीं शुद्ध आचरण (सदाचार) करो याद रखिए भगवान जैसे ही आप जागते हैं और सो जाने से पहले, और अन्य सभी समय पर किसी भी काम में लगे हुए हैं या नहीं, भगवान के बारे में सोचें। उसका नाम हमेशा दोहराएं अपने आप को पूरी तरह से भगवान (सरनागति) के लिए समर्पण करें यह सभी आध्यात्मिक साधना का सार है यह आपको मुक्ति के लिए प्रेरित करेगा इन सभी आध्यात्मिक सिद्धांतों को कड़ाई से मनाया जाना चाहिए। आपको दिमाग में किसी भी तरह की उदारता नहीं देना चाहिए। साधना तत्तवा - सातवीं संस्कृति का विज्ञान स्वामी शिवानंद द्वारा मानव होने के त्वरित विकास के लिए परिचय परिचय अभ्यास के औंस में कई सिद्धांतों की तुलना में बेहतर है। रोज़मर्रा के जीवन में योग, धर्म और दर्शन का अभ्यास करें और आत्म-प्राप्ति प्राप्त करें। इन बास निर्देशों से शाश्वत धर्म का सार (सनातन धर्म) को अपने शुद्ध रूप में दे दिया जाता है। वे आधुनिक व्यस्त घरदारों के लिए उपयुक्त काम के घंटे के साथ उपयुक्त हैं। अपनी सुविधा के अनुरूप उन्हें संशोधित करें और अवधि धीरे-धीरे बढ़ाएं। शुरुआत में केवल कुछ व्यावहारिक संकल्प लेते हैं, जो आपकी वर्तमान आदतों और चरित्र पर एक छोटी लेकिन निश्चित प्रगति के लिए होते हैं। बीमार स्वास्थ्य के मामले में, काम के दबाव या अपरिहार्य सगाईयों में आपकी सक्रिय साधना (आध्यात्मिक अभ्यास) की जगह ईश्वर की लगातार याद करते रहें। स्वास्थ्य संस्कृति मामूली खाएं प्रकाश और सरल भोजन लें खाने से पहले उसे भगवान को दो। संतुलित आहार लो। मसालेदार और गर्म पदार्थों से बचें, जैसे मिर्च, लहसुन, प्याज, इमली आदि। यथा संभव हो। चाय, कॉफी, धूम्रपान, बीटल, मांस और वाइन पूरी तरह से छोड़ दें। एकदशी दिनों में फास्ट या पखवाड़े में एक बार। केवल दूध, फलों या जड़ें लें अभ्यास योग आसन (हठ योग अभ्यास) या हर दिन 15 से 30 मिनट के लिए शारीरिक व्यायाम। एक लंबी सैर करें या कुछ जोरदार खेलों को दैनिक खेलें। ऊर्जा संस्कृति रविवार को सुबह 2 घंटे और 4 से 8 घंटे के लिए मौन का ध्यान रखें। अपनी उम्र और परिस्थितियों के अनुसार ब्रह्मचर्य का निरीक्षण करें एक महीने में एक बार भोगें प्रतिबंधित करें। वर्ष में एक बार एक बार इसे धीरे-धीरे घटाएं। अंत में पूरे जीवन के लिए संयम का प्रतिज्ञा करें। ईथिकल संस्कृति सच बोलो थोड़ा बोलें। कृपया बताएं मिठाई से बोलें सोचा, शब्द या काम में किसी को भी घायल मत करो। सभी के लिए दया करो अपने वार्ता और व्यवहार में ईमानदार, सरल और खुले दिल से रहें ईमानदार हो। अपने माथे के पसीने से कमाएं किसी भी धन, चीजों या एहसान को स्वीकार न करें जब तक कि कानूनी रूप से अर्जित नहीं किया गया हो। अमीरता और अखंडता का विकास शांति, संयम, धैर्य, प्रेम, दया और सहिष्णुता से गुस्सा का नियंत्रण होता है। भूल जाओ और माफ करो। अपने आप को पुरुषों और घटनाओं के लिए अनुकूलित करें संस्कृति एक सप्ताह या महीने के लिए बिना शक्कर रहते हैं। रविवार को नमक छोड़ दें कार्ड, उपन्यास, सिनेमा और क्लब छोड़ दें बुरा कंपनी से उड़ो भौतिकवादियों के साथ चर्चा से बचें उन लोगों के साथ मिश्रण न करें जो भगवान पर कोई विश्वास नहीं करते हैं या जो आपकी साधना (आध्यात्मिक प्रथाओं) की आलोचना करते हैं। अपनी इच्छाएं घटाएं अपनी संपत्ति कम करें सादे जीवन और उच्च सोच है दिल कल्चर दूसरों के प्रति भलाई करना सर्वोच्च धर्म है हर हफ्ते कुछ घंटों के लिए कुछ निस्वार्थ सेवा करें, बिना अहंकार या इनाम की अपेक्षा एक ही आत्मा में अपने सांसारिक कर्तव्यों करो कर्म ही धर्म है। इसे भगवान के लिए समर्पित अपनी आय का 2 से 10 प्रतिशत दान में हर महीने दे। साझा करें कि आपके पास अन्य लोगों के साथ क्या है दुनिया को अपने परिवार के होने दें। स्वार्थ निकालें नम्र हो जाओ और मानसिक रूप से सभी प्राणियों के लिए अपने आप को पलटा। दिव्य उपस्थिति को हर जगह महसूस करो घमंड, गर्व और पाखंड छोड़ दें भगवान, भगवान भगवद् गीता और आपके गुरु में विश्वास रखो। भगवान के लिए कुल आत्म-समर्पण करें और प्रार्थना करें: तुम्हारी इच्छा पूरी हो जाएगी मैं कुछ नहीं चाहता। सभी घटनाओं और समता के साथ घटनाओं में देवी इच्छा को भेजें सभी प्राणियों में भगवान को देखें और उन्हें अपने स्वयं के रूप में प्यार करें। किसी से नफरत मत करो हर समय भगवान को याद रखें या, कम से कम, बिस्तर से बढ़ने पर, काम में एक विराम के दौरान और बिस्तर पर जाने से पहले। अपनी जेब में माला रखें। मनोचिक संस्कृति गीता के एक अध्याय या दस से पच्चीस छंदों या अर्थ के साथ आपके ग्रंथों का अध्ययन, दैनिक अपने वचन की मूल भाषा जानें, कम से कम इसे मूल में समझने के लिए पर्याप्त है। अपनी क्षमता के अनुसार अपने पवित्र ग्रंथ के महत्वपूर्ण और प्रेरणादायक भागों को याद रखें अन्य आध्यात्मिक पुस्तकों से भी प्रेरक कोटेशन याद रखें हर समय आपके साथ एक पॉकेट संस्करण आपके वचन रखें रामायण पढ़ें बाइबल । क़ुरान । भागवत उपनिषद बिना योग के बिना रोज योगयोगिष्ठ या अन्य धार्मिक किताबें छुट्टियों के दौरान अधिक अध्ययन करें धार्मिक अवसरों में भाग लेना और हर अवसर पर संतों के साथ सत्संग (कंपनी) की तलाश करना। यदि नहीं, तो अवसर बनाएं सीखा और पवित्र लोगों से आध्यात्मिक प्रवचन सुनें यदि संभव हो तो, रविवार या छुट्टियों पर ऐसे कार्यों को व्यवस्थित करें रोज़ाना एक मंदिर या पूजा की जगह पर जाएं काम छोड़ने से पहले और छोड़ने से पहले, यहां तक ​​कि अगर केवल 5 या 10 मिनट के लिए छुट्टियों और छुट्टी के समय, जब संभव हो, संतों की कंपनी में या एकांत में पवित्र स्थानों पर अभ्यास करें। आध्यात्मिक संस्कृति प्रारंभिक बिस्तर पर जाएं चार बजे तक उठो। उत्तर प्रकृति की, आपके मुंह को साफ करें और स्नान करें कुछ प्रार्थनाओं और कीर्तन धवनिस (भक्ति गीत) को सुनो। अभ्यास प्राणायाम (श्वास व्यायाम), जपा (ईश्वर के दिव्य नाम की पुनरावृत्ति) और सुबह में ध्यान। क्रमिक अभ्यास द्वारा आंदोलन के बिना, पद्मा, सिद्ध, या सुधा आसन पर बैठो। जब आप ध्यान करते हैं, तो पूरी दुनिया से बाहर की दुनिया को भूल जाओ। धीरे-धीरे ध्यान की अवधि बढ़ाएं अपने धर्म की दैनिक प्रार्थना करें। अपने अनिवार्य कर्तव्यों को पूरा करने में विफल न हो अपने मनपसंद मंत्र या भगवान का नाम एक नोटबुक में दस से तीस मिनट के लिए लिखें, दैनिक भगवान के नाम गाएं (किर्तन) और रात में आधे से एक घंटे परिवार और दोस्तों के साथ प्रार्थना करते हैं। वार्षिक बनाओ ऊपर लाइनों पर हल करता है। नियमितता, दृढ़ता और स्थिरता आवश्यक हैं। रोज़ एक आध्यात्मिक डायरी में अपनी साधना को रिकॉर्ड करें हर महीने इसकी समीक्षा करें और अपनी असफलताओं को ठीक करें। ब्रिटेन से बाहर बीबीसी आइप्लेयर विदेश देखें, बस इंटरनेट को अनवरोधित करें 038 देखें हमारे ब्रिटेन के सभी फास्ट वीपीएन सर्वरों के साथ 038 यूएस सामग्री कहीं भी देखें वॉच बीबी प्लेयर, 2014-10-02T21: 58: 1400: 00 वॉच बेब प्लेयर, आईटीवी प्लेयर और अन्य सभी यूके amp अमेरिकी ऑनलाइन टीवी सेवाओं कहीं भी विदेश में अनवरोधित। आपको बस इतना करना है ऑर्डर करें, एम्प की स्थापना करें हाँ हाँ यह वाकई सरल अस्वीकरण है: यह वेबसाइट एक स्वतंत्र ब्लॉग समीक्षा सेवा है, जो संचार और मीडिया ऑनलाइन तक पहुंचने के विभिन्न तरीकों के लोगों को सूचित करती है। हम किसी भी तीसरे पक्ष के मीडिया स्ट्रीमिंग अनुप्रयोगों तक पहुंचने के लिए कॉपीराइट या तकनीकी निरोधक और सभी पाठकों को अनुमति (अनुयायी) प्राप्त करने के लिए सलाह नहीं देते हैं और वे इन मीडिया 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